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terça-feira, 10 de março de 2015

COMO FAZER TRANÇA EMBUTIDA SOZINHA

Olá meninas!!A pedido da minha leitora Andressa Mendes, fiz essa matéria sobre trança embutida.
As tranças são um ótimo penteado para aqueles dias em que nosso cabelo amanhece no dia ruim, conhecido como "Bad Hair Day". Mas, muitas de nós temos dificuldades em fazer a trança sozinha.
Separei esse vídeo bem didáticos e fácil de acompanhar o passo a passo, para tentar fazer em casa.


Com um pouquinho de treino dá para fazer e ir aperfeiçoando aos poucos.

Antes de começar a trançar a sua cabeleira, lave bem os fios e seque-os, fazendo uma boa escova para que os cabelos fiquem completamente desembaraçados, pois se houver algum nó, isso afetará a beleza da sua trança.





E pronto!! Ela fica super charmosa, chique e, por experiência própria eu posso dizer: os homens adoram!

Bora começar a treinar?

Um beijo e até a próxima matéria! Dêem sugestões, ok? Bye bye ;)

quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

CUIDADOS DIÁRIOS LINHA TIMEWISE MARY KAY


Hoje resolvi fazer um alerta à vocês. Eu andava bem preocupada com a minha pele do rosto, assim que percebi os primeiros sinais de linhas de expressão. Mês que vem faço 39 anos...e o fato de estar chegando aos 40 me assusta! Pensei em começar a usar um produto específico para as rugas, mas após conhecer uma linha de cuidados com a pele que é rica em emolientes e que acelera o processo de renovação natural da pele, deixando a pele mais firme, suave e com menos rugas e linhas de expressão, resolvi testar e ver se já me livrava da evolução dos famosos ‘pés de galinha’.




A Mary Kay, é uma das maiores empresas de cosméticos do mundo, presente em mais de 35 países. No Brasil, ela está há 17 anos e muita gente ainda nunca tinha ouvido falar, inclusive eu, que descobri há 02 meses atrás. Mas eu sou à lá São Tomé, tenho que ver para crer. Não adianta me falarem que um cosmético é o melhor do mundo se eu não usar e sentir os benefícios.
Pois bem, através de uma consultora de beleza independente Mary Kay, fui apresentada à linha TimeWise®.

Eu sempre ouvi dizer que devemos todos os dias lavar, tonificar e hidratar o rosto. Mas confesso apenas lavava com o mesmo sabonete do banho e depois passava um protetor solar e me maquiava com pó compacto para uniformizar o tom da pele, já que sempre sofri com mazelas do tipo acne, manchas e vermelhidão. E para controlar a oleosidade que sempre foi extrema, retocava o pó o tempo inteiro e no final do dia, parecia estar com uma máscara craquelenta.

Mas eu sempre achei que já estava fazendo muito pela minha pele, afinal sempre me elogiavam, dizendo que eu não aparentava a idade que tenho. Até que, de uns tempos para cá, percebi algumas linhas em volta dos meus olhos, que já eram visíveis mesmo sem sorrir! E o uso do pó compacto no rosto, só piorava a aparência delas. Comecei a parecer envelhecida. Precisava fazer algo.

Então, há 02 semanas, estou usando a linha TimeWise® , e para minha surpresa, as linhas visíveis não só deixaram de evoluir, elas sumiram!!
E o melhor, eu não faço nada que me tire da rotina. Olha só:

Eu acordo e no banho, já lavo o rosto com o gel de limpeza 3 em 1: ele limpa, faz uma leve esfoliação e tonifica.

Depois eu saio do banho e hidrato a pele com o Hidratante Redutor de Linhas de Expressão. Gente, com 03 dias de uso, já percebi as linhas sumindo, é incrível!


Depois é só proteger com a Solução Diurna que tem fator de proteção solar 30, e ajuda a prevenir linhas finas e manchas na pele, bloqueando os raios UVA/UVB. Possui peptídeos calmantes que ajudam a relaxar as linhas de expressão do rosto.






A noite eu lavo o rosto novamente com o Gel 3 em 1 e passo a Solução Noturna para dormir. Olha só os benefícios:

Um sistema exclusivo de vitaminas e antioxidantes combinados com peptídeos intensificadores de colágeno que ajudam a desfazer linhas profundas e rugas. Suas microcápsulas Nutribeads liberam ainda mais vitaminas e benefícios.








Gente estou no céu! Com apenas 03 passos diurnos e 01 noturno, estou cuidando da minha pele para parecer sempre mais jovem e não me arrepender no futuro! Olha isso:


E quanto a maquiagem e o pó compacto que eu usava?


Por incrível que pareça, agora só uso base ou CC Cream. A base matte da Mary Kay,  também da linha TimeWise®, possui antioxidantes e vitamina E. O acabamento é bem sequinho, quase um veludo. Ou seja, dispensa o pó, protege dos radicais livres e ainda disfarça as linhas de expressão. E eu usando só pó compacto, achando que base entupia os poros e deixava a gente com cara de make de festa. Imagina!! Dá perfeitamente para usar no dia a dia e não parece que está usando! O CC Cream então, além de ter cobertura mais leve, ainda tem fator de proteção solar!



Mas não abri mão dos pós também...afinal eles são ótimos para dar uma retocada na maquiagem, tirando o brilho e devolvendo o aspecto de veludo. Porém, agora só uso pó mineral, que são leves e não obstruem os poros. A Mary Kay tem vários.






Viram só como é fácil se cuidar. Se você que está chegando no 30, começar agora, com certeza não terá nem ameaça de linhas de expressão aos 40, como eu tive! rsrs

Então é isso gente, linha TimeWise® Mary Kay aprovadíssima! Agora vou começar a usar outros produtos dessa linha milagrosa: os clareadores de pele! Depois corro para resenhar para vocês!



Outra coisa que tenho que falar para vocês é sobre pele oleosa e os produtos que a Mary Kay tem para preparar a pele e maquiagem. Gravei um vídeo mostrando, é só clicar aqui.

Para comprar Mary Kay ou se tornar uma revendedora, você precisa acionar uma consultora na sua cidade. Aqui temos 03 consultoras: Guarujá, Santos e Visconde do Rio Branco. Aproveite!






terça-feira, 24 de fevereiro de 2015

CREPIOCA NO CAFÉ DA MANHÃ

Que tal começar o dia com aquele café da manhã saudável, saboroso e com a consciência tranquila de quem está se alimentando bem e ainda garantindo a dieta?
crepioca é a mais nova receita queridinha das dietas.  Essa massa diferente promete emagrecer mais do que a tapioca por promover mais saciedade e ainda pode turbinar o ganho de massa magra para as marombeiras, por ter ainda mais proteínas do que a goma de mandioca preparada da forma mais tradicional.



Como fazer crepioca


Crepioca de ovo
Crepioca com ovo ganha mais proteína graças à clara, que é rica nesse nutriente
Para preparar a receita fit turbinada em proteínas, misture bem um ovo e uma clara com duas colheres de sopa cheias de farinha de tapioca peneirada. Depois, basta assar essa massa em frigideira antiaderente, virando para dourar os dois lados, e rechear.



Crepioca de leite
Leite desnatado, de castanhas, amêndoas ou de soja são opções melhores para a dieta
O modo de preparo é muito semelhante à receita com ovo. Bata duas colheres de farinha de tapioca com 50 ml de leite desnatado, de castanhas, amêndoas ou de soja. Essa mistura também deve ser levada a uma frigideira antiaderente e assada de ambos os lados, até que esteja com aspecto de crepe. Dica: se você malha e é adepta do whey protein, é possível adicionar uma medida do pó à essa massa para garantir mais proteínas à receita.







Recheios para crepioca
Os melhores recheios para quem está de dieta, de acordo com a Dra. Andrezza Botelho, são o queijo cottage, o peito de peru ou frango desfiado. Se a ideia for preparar uma crepioca doce, você pode fazê-la com bananas e canela, ingrediente que acelera o metabolismo e ajuda a queimar calorias.








Fonte: Blog Bolsa de Mulher e Diário de uma Ex Gordinha

sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015

DICAS PARA DESINCHAR APÓS CARNAVAL

Hellooo foliões que abusaram das bebidas e das comidas fast food neste carnaval!! Agora é hora de desintoxicar, desinchar e regular nosso intestino, certo??
Preparei uma seleção de dicas para ajudar nesta tarefa árdua, já que é tão difícil desacostumar nosso organismo desta "bagunça" que fizemos com ele hehehe.
Vamos lá, anote a sua preferida!

Água com limão pela manhã
Uma xícara de água quente com limão pela manhã desperta o seu sistema digestivo e, com isso, as coisas funcionam melhor. Você pode tomar um chá verde com limão se não aprecia o gosto da água com limão.
Evite os derivados do leite
Muitas pessoas sentem um desconforto na barriga depois de ingerirem produtos derivados do leite. Se este é o seu caso, deixe de fora do seu café da manhã os cremes e iogurtes.

Lanchinho tropical
Tanto o abacaxi quanto o mamão papaia contêm enzimas – bromelina e papaína, respectivamente – que ajudam a diminuir o inchaço a partir da quebra das proteínas, facilitando a digestão. Aposte em um copo destas frutas batidas com água de coco e tenha um lanche saudável pela manhã.
Coma devagar
Ao comer depressa, você mantém o ar preso no organismo.  Por isso, ao longo do dia tente mastigar os alimentos de forma mais lenta, para desta forma diminuir o inchaço causado pelo ar.
Evite o chiclete
Evite ficar mastigando chiclete, pois ele faz com que você engula mais ar. Além disso, muitas gomas de mascar contêm açúcar em excesso, o que também contribui para o quadro.
Beba mais água
A água ajuda a eliminar as toxinas e excesso de sal, que pode ser responsável pela sensação de inchaço. Por isso, ao longo do dia lembre-se de tomar mais água: para ficar mais fácil, mantenha uma garrafa sempre por perto.
Coma quinoa
A quinoa é rica em muitos nutrientes, incluindo fibras e potássio, que são importantes para diminuir a sensação de inchaço. Experimente uma salada poderosa que combina quinoa, couve e mirtilo, e tenha um delicioso e farto almoço.
Fique de olho nas porções
O motivo para você sentir-se cheio e inchado pode ser o tamanho das porções que anda colocando no prato. Ao notar que está constantemente cheio depois das refeições, pense duas vezes antes de se servir e evite essa desagradável sensação.
Lanchinho rico em fibras
Muitas mulheres não conseguem comer fibra o suficiente, o que é a chave para um corpo saciado, cheio de energia e livre do inchaço. O ideal é consumir de 25 a 30 g de fibras por dia, e, para isso, é possível apostar em alimentos como abacate, framboesas, sementes de chia e peras.
Pule o happy hour
Seja uma taça de vinho ou um coquetel, as bebidas alcoolicas podem trazer a sensação de inchaço por uma série de motivos. Não só álcool traz problemas para a digestão, mas todo o açúcar contido em drinques torna o organismo preguiçoso.
Chá para desinchar
Canela e gengibre podem ajudar a limpar o organismo, então aposte em uma xícara de chá para desinchar a barriga antes de ir se deitar. O chá de menta também pode ajudar a aliviar o mal estar no estômago, então lembre-se dessa opção se precisar aliviar o organismo depois do jantar.
Vá para a cama no horário
Dormir ajuda a regular o seu metabolismo, sendo assim, pular horas de sono pode fazer com que o corpo se sinta mais lento do qeu o normal. Para que o organismo funcione direitinho, o ideal é dormir de sete a nove horas por noite. 
E para potencializar todos estes truques, prepare um delicioso suco Detox! Seguem algumas sugestões:

Suco detox de cenoura com maçã


Crédito: ShutterstockCrédito: Shutterstock

Ingredientes

  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Suco desintoxicante e digestivo

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce
  • 1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco desintoxicante “queima-pneu”

Ingredientes

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
Crédito: ShutterstockCrédito: Shutterstock

Suco desintoxicante e energético

Ingredientes

  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • Suco de 1 limão (sem casca)
  • 2 laranjas
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco detox com gengibre

Ingredientes

  • 200ml de suco de uva integral
  • 1 limão com casca
  • Gengibre a gosto
  • Canela a gosto

Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

Espero que tenham gostado das dicas! Agora é só manter a linha e deixar para abusar novamente só na Páscoa ;)

sexta-feira, 6 de fevereiro de 2015

Carnaval 2015 - momento de ousar nas roupas, acessórios e maquiagem.

O carnaval está chegando e esta é a época de aproveitar para fazer tudo o que sempre tivemos vontade e nunca tivemos coragem. Bem, quase tudo rsrs. Falando de roupas, acessórios e maquiagem, este conselho eu recomendo. O resto, é por sua conta e risco hehehe.
O importante é saber curtir com bom senso e cuidado. Mas vale a pena ousar sim!
Nossa moda está cheia de tendências lindinhas, com inspirações em fadas e tribos (estilo folk), que eu particularmente amo! Com acessórios incríveis, mas que pouca gente se arrisca a usar, pois tem que ter muito estilo e personalidade ousada. Então, teremos 5 dias para criar coragem e sair por aí desfilando nossas inspirações.
As lojas de bijuterias, semi-jóias, acessórios e roupas estão cheias de novidades, com franjas em tudo, tiaras (headband) de flores, faixas, tatuagens adesivas (flash tattoo bijoux) e tudo mais. Vamos conferir?


Roupas























Acessórios


























Maquiagem